Al eens gebruik gemaakt van een zitbal?

Misschien ken je ze wel of heb je ervan gehoord, ik heb het over een rubberen zitbal. Door Middel van zitten op deze bal is zelf op kantoor zitten een work-out, je moet namelijk je evenwicht houden en recht op zitten. Het is extreem goed voor je houding omdat je constant actief moet zitten doordat de bal zelf natuurlijk best wel onstabiel is. Doordat de bal onstabiel is gebruik je meer spieren om te zitten en zit je constant in een goede houding, je zou merken dat je wanneer je op een gewone stoel gaat zitten deze houding dan ook eerder aanneemt.

Voordelen aan deze bal.

Wanneer je op een zitbal gaat zitten zou je direct merken dat het je stimuleert de juiste houding aan te nemen zodat je rechtop zit. Daarnaast zou je merken dat het ook spieren aan het werk zet waarvan je niet wist dat je ze met zitten nodig had, je bent ook meer in staat te kunnen bewegen terwijl je zit. Tenslotte geeft het een speelse uitstraling wanneer je het kantoor bekijkt en kan je eventueel na werktijd er ook veel lol mee hebben door er even een paar keer mee te stuiteren.