Slechte nachtrust: Wat kun je hier zelf aan doen?

Opstaan met migraine, ochtendhoofdpijn of met pijn in je rug is nooit fijn. Hieruit kan onder andere blijken dat je slecht hebt geslapen. Eén keer een slechte nachtrust hebben kan voorkomen, maar als je dit elke keer hebt, dan kan het betekenen dat je een slaapprobleem hebt. Het is dan ook aan te raden als je meerdere symptomen hebt naar de huisarts te gaan. Symptomen van een slaapprobleem kunnen zijn: onrustig slapen, overdag vermoeid zijn, veel hoofdpijn hebben, slecht kunnen inslapen, snurken, of rusteloze benen hebben. Sommige symptomen kan je overdag al herkennen, zoals overdag moe zijn of rusteloze benen, dus dit kan je ook herkennen als je geen partner hebt. Als je een partner hebt, dan is het wat gemakkelijker om ook ’s nachts de symptomen te zien. Je partner kan dan kijken of je bijvoorbeeld onrustig slaapt of snurkt.

Slaapproblemen, en nu?

Het kan voorkomen dat je door medische redenen een slaapprobleem hebt. Erg vervelend! Een goede nachtrust is voor iedereen erg belangrijk. Mocht je al heel lang met een slaapprobleem lopen, dan is het zeker aan te raden om langs de huisarts te gaan. De huisarts kan samen met jou kijken welke alternatieven er zijn, zodat je beter kan gaan slapen. Er bestaan namelijk ook slaapklinieken, zoals het Ruysdael Slaapkliniek, die behandelingen bieden aan mensen die diverse slaapproblemen hebben. Slaapproblemen komen in alle soorten en maten, er zijn een paar bekende slaapproblemen, zoals snurken, slaapapneu, slapeloosheid (niet kunnen slapen of onrustig slapen) of slaapwandelen. Naast deze slaapproblemen zijn er nog veel meer slaapproblemen.

De juiste oplossing voor een heerlijke nachtrust

Mocht je toch bij de huisarts langs zijn geweest en door worden verwezen door de huisarts naar een slaapkliniek, dit kan bijvoorbeeld ruysdaelslaapkliniek.nl zijn. Er wordt dan gekeken welk soort slaapprobleem je precies hebt, zo kan er een passende behandeling bij gevonden worden, zodat je uiteindelijk weer heerlijk kan gaan slapen. Het kan voorkomen dat er niet de mogelijkheid is dat je naar een slaapkliniek toe kan komen, sommige slaapklinieken, zoals ruysdaelslaapkliniek.nl, biedt de extra service dat ze ook behandelingen thuis kunnen geven aan mensen die bijvoorbeeld niet erg mobiel zijn. Soms na de behandeling, hebben mensen geen last meer van sommige symptomen, zoals migraine of hoofdpijn of hebben ze geen rusteloze benen meer. Hoe lang de behandelingen duren bij een slaapkliniek is per persoon verschillend, dit hangt natuurlijk af van het slaapprobleem en hoe ernstig het slaapprobleem is.